نویسنده: shaghayeghblog

نکاتی مهم و طلایی برای برقراری رابطه جنسی در دوران بارداری

بارداری یکی از مهمترین و حساس ترین دوران های زندگی بانوان میباشد.این دوره 9 ماهه برای همه زنان یک رویای شیرین و لذت بخش است.البته دردسرها و مشکلات این دوران باعث شده تا رخی افراد با این دوره رابطه خوبی برقرار نکنند و یا از آن واهمه داشته باشند.به هر صورت این دوره نیز مانند دوره های دیگر زندگی برای شما اتفاق خواهد افتاد پس سعی کنید به جای مقاومت در برابر آن یا ترسیدن با کنار بیایید و برای گذر از این دوره 9 ماهه آگاهی های لازم را کسب نمایید.

یکی از مواردی که در بین زوجین در طول دوره بارداری مطرح است برقراری رابطه جنسی در دوران بارداری است.این موضوع برای بسیاری از افراد جای سوال دارد که آیا زوجین در طول رابطه بارداری میتوانند رابطه جنسی برقرار کنند یا نه؟آیا برقراری رابطه باعث آسیب به جنین خواهد شد یا نه؟آیا برای برقراری رابطه باید به فکر خرید کاندوم خاصی برای جلوگیری از ورود منی به داخل واژن بود یا نه؟ و….

اینها همه سوالاتی است که در ذهن همه زوجین وجود دارد.همه زوجها میتوانند با مراجعه به پزشک زنان ویا مشاور خانواده این سوال ها را مطرح و مشکلات خود را حل نمایند در ادامه مقاله ای از سایت نی نی بان آورده شده است که به شما در زمینه توضیح میدهد و پاسخ برخی از سوالههای شما میباشد.

عضو تیم مرکز درمان ناباروری و سقط مکرر ابن‌سینا گفت: تمایلات جنسی زنان در طول بارداری متفاوت است و برخی افزایش میل جنسی و برخی دیگر کاهش میل جنسی را تجربه می‌کنند. از نظر علمی ‌به دلیل آن‌که هورمون‌های جنسی و جریان خون لگن افزایش می‌یابد، انتظار می‌رود که میل جنسی در زنان نیز افزایش یابد، اما به دلیل دخیل‌بودن عوامل دیگر همیشه این اتفاق نمی‌افتد. به عنوان مثال ممکن است از نظر روحی نگرانی مادر نسبت به سلامت جنین منجر به کاهش میل جنسی او شود. مانند

دکتر معترف در خصوص عوامل جسمی ‌مؤثر در کاهش میل جنسی زنان باردار، اظهار داشت: دردناک‌شدن پستان‌ها، حالت تهوع و استفراغ در هفته‌های اول بارداری و بزرگ‌شدن شکم و سنگین‌شدن در هفته‌های آخر، ممکن است سبب کاهش تمایلات جنسی در زنان شود. البته به‌طورکلی تمایل جنسی تحت‌تأثیر تغییرات فیزیکی، روحی، هیجانی، عقاید و باورهای فرد است. برای مثال این موضوع که در گذشته شرایط نزدیکی زوجین به چه صورت بوده، چندبار نزدیکی در طول هفته و با چه تجاربی بوده است و در حال حاضر سلامت و وضع بارداری مادر به چه صورت است، در کیفیت روابط جنسی دوران بارداری تأثیرگذار است.

ترشحات سفید، کرم رنگ و فاقد بو در بارداری طبیعی است

این متخصص با بیان این‌که ترشحات واژینال به دلیل تغییرات هورمونی در طول بارداری افزایش می‌یابد، عنوان داشت: اگر این ترشحات سفید، کرم‌رنگ و فاقد بو باشد و علائمی ‌مانند سوزش و خارش نداشته باشد، معمولاً به طور فیزیولوژیک در بارداری دیده شده و نگران‌کننده نیست، اما با توجه به این‌که ابتلا به عفونت‌ها در طول بارداری می‌تواند سبب عوارضی از قبیل بالابردن ریسک زایمان زودرس شود، لازم است مادر باردار نکات بهداشتی را بیشتر رعایت کند.

چند نکته بهداشتی که زنان باردار لازم است رعایت کنند

او در خصوص ضرورت رعایت بهداشت جنسی در دوران بارداری اظهار داشت: به صورت روزانه لباس زیر باید تعویض شود، استفاده از لباس‌های زیر نخی توصیه می‌شود و بعد از شست‌وشو برای خشک‌کردن لباس زیر بهتر است از اتو استفاده شود. زنان باردار پس از دستشویی حتماً از دستمال استفاده کنند تا رطوبتی روی لباس زیر باقی نماند. بهترین وسیله برای شست‌وشو ساده است و در صورت تمایل نیز می‌توانند از ژل‌های بهداشتی استفاده کنند، اما بهتر است در این دوران از مواد شست‌وشویی که حاوی ید هستند مانند بتادین و همچنین دوش واژینال و لگن آب استفاده نشود.

ادامه فعالیت جنسی در بارداری طبیعی مشکلی ایجاد نمی‌کند

معترف با بیان این‌که در دوران بارداری زنان به حمایت عاطفی نیاز دارند، ادامه داد: اگر نگرش غلطی نسبت به نزدیکی در این دوران وجود داشته باشد ممکن است با کم‌کردن ارتباط جنسی یا متوقف‌ساختن، آن صدمات روحی و عاطفی زیادی به زن وارد شده و در نهایت منجر به تزلزل بهداشت روانی خانواده شود. به‌طورکلی ادامه فعالیت جنسی در دوران بارداری در افرادی که حاملگی نرمالی دارند، مشکلی ایجاد نخواهد کرد، اما ادامه نزدیکی جنسی در برخی افراد ممنوعیت دارد.

مدت نزدیکی در بارداری کوتاه باشد/ از دخول عمیق اجتناب شود

این متخصص زنان و زایمان در خصوص نکاتی که در هنگام نزدیکی در این دوران باید در نظر گرفته شود، بیان داشت: مدت نزدیکی حتماً کوتاه باشد و باعث خستگی خانم باردار نشود، مقاربت حتماً با آرامی ‌و ملایمت انجام شود و از دخول عمیق اجتناب گردد. همچنین باتوجه به شرایط بدنی خانم باردار وضعیت‌های بدنی انتخاب شود که فشار به سینه و شکم خانم وارد نشود. بهترین وضعیت، نزدیکی از پهلو است. همچنین در این دوران باید از تحریک پستان‌ها در طول نزدیکی اجتناب گردد. در هفته‌های اول تحریک پستان‌ها به دلیل تغییرات بارداری، دردناک خواهد بود و در هفته‌های آخر به دلیل این‌که سبب تحریک هورمون اکسیتوسین می‌شود ممکن است احتمال زایمان زودرس را افزایش دهد. همچنین بهتر است برای جلوگیری از ابتلا به انواع عفونت‌، زوجین قبل و بعد از نزدیکی خود را شست‌وشو دهند.

رسیدن به ارگاسم خطری برای بارداری ندارد

معترف در خصوص باورهای غلط موجود از نزدیکی در دوران بارداری گفت: برخی افراد تصور می‌کنند انقباض‌هایی که حین ارگاسم رخ می‌دهد ممکن است به جنین صدمه وارد کند، ولی باید اطمینان داشته باشند که رسیدن به ارگاسم هیچ خطری ندارد؛ چراکه قدرت این انقباضات بسیار پایین و گذرا است. ترس شایع دیگر این است که به جنین حین نزدیکی ضربه و صدمه وارد شود، ولی باید اطمینان داشته باشند که چنین اتفاقی رخ نمی‌دهد؛ چراکه جنین داخل کیسه آب و عضلات رحم محصور است و از واردشدن ضربه به جنین جلوگیری می‌شود. همچنین دهانه رحم با ماده غلیظی بسته می‌شود که احتمال نفوذ عفونت‌ها و میکروب‌ها را به رحم کاهش می‌دهد.

او افزود: برخی مادران باردار از این‌که مایع منی به داخل واژن ریخته و درنتیجه باعث زایمان زودرس شود، نگران‌اند. البته این مایع ماده‌ای در درون خود دارد که سبب تحریک انقباضات رحمی‌ می‌شود، ولی برای فردی که بارداری طبیعی دارد، این اتفاق نمی‌افتد. چنان‌چه زوجین از این مسئله هراس دارند می‌توانند از پوشش کاندوم و یا جلوگیری طبیعی استفاده کنند. این متخصص زنان و زایمان در نهایت خاطرنشان کرد: درصورتی‌که مادر باردار تغییری در رنگ، بو، قوام و شکل ترشحات واژن خود دید، به‌خصوص اگر همراه با علائم بالینی بود، بهتر است سریع به پزشک مراجعه کند تا درمان مناسب صورت گیرد.

رابطه جنسی در دوران بارداری در چه صورت ممنوعیت دارد؟

ایشان افزود: افرادی که سابقه زایمان زودرس و همچنین نارسایی دهانه رحم دارند و جفت آن‌ها پایین است، یا افرادی که آب‌ریزش از واژن دارند، نبایستی در دوران بارداری نزدیکی داشته باشند، اما زوجین توجه داشته باشند که فعالیت جنسی صرفاً به معنی دخول در واژن نیست و این افراد می‌توانند ارتباط عاطفی‌ خود با همسرشان را حفظ کنند. این ارتباط می‌تواند به صورت یک رابطه عاشقانه که موجب ریلکس‌شدن عضلات زن و ایجاد احساس آرامش در او گردد، باشد. مانند بوسیدن، نوازش، ماساژ، در آغوش‌گرفتن و… از جمله اعمال جنسی هستند که باعث لذت زن و مرد می‌شود و می‌تواند تا حدودی جایگزین روابط همراه با دخول در زنان باردار با بارداری پرخطر گردد.

علوي درباره مضرات افراط در نزديكي جنسي اظهار كرد: زياده‌روي در امر نزديكي جنسي، مضر و باعث فشار به طبيعت, مانع رشد اعضا و كاهنده قواي بدني است.

وي افزود: افراط در نزديكي جنسي در مزاج‌هاي خشك و افراد لاغر عوارضي مانند ضعف قلب، مغز، معده، احشاء، اعصاب و چشم بروز خواهد كرد همچنين در سنين بالا زياده‌روي در اين امر بسيار مضر بوده و توصيه مي‌شود حتي‌الامكان از آن پرهيز شود.

نشستن طولاني مدت مي‌تواند منجر به ضعف سيستم ادراري تناسلي شود

اين كارشناس طب سنتي تصريح كرد: مردان بايد از قرار دادن لپ تاپ بر روي ناحيه شكم خودداري كنند همچنين نشستن طولاني‌مدت مثلا در زمان رانندگي مي‌تواند منجر به ضعف سيستم ادراري تناسلي شود.

علوي درباره بيماري‌هايي كه در آنها نزديكي جنسي منع شده است, تصريح كرد: در بيماري‌هاي شُش, نزله و زكام, درد مفاصل, امراض بلغمي, قولنج روده، فردي كه اسهال يا غشي دائم دارد, كسي كه اكثر اوقات امراض مغز و سينه داشته باشد, نبايد در نزديكي جنسي افراط كنند.

وي خاطرنشان كرد: در زمان انتشار بيماري‌هاي واگير اجتناب از نزديكي بر همه لازم است, بيشترين ضرر افراط در اين امر به مغز, عصب و سينه و ريه مي‌رسد

رابطه جنسي يكي از علل سلامت جسمي و روحي زوجين است ، به گفته ي كارشناسان زماني كه به مدت طولاني اين رابطه برقرار نشود عوارض جدي بروز خواهند كرد.

عوارض و خطرات جدي قطع رابطه جنسي و زناشويي

برقراري رابطه جنسي و زناشويي فوايد بسياري دارد ، فوايدي كه تاثير ان روي سلامت جسمي و روحي زوجين ديده مي شود.رابطه جنسي

همانطور كه يك ورزشكار بعد از ترك ورزش دچار مشكل مي شود و بدنش توانايي هاي سابق را ندارد يك زن و مرد متاهل هم كه رابطه زناشويي داشته اند با ترك آن به مدت تقريبا طولاني دچار عوارضي خواهند شد.

عوارض ترك رابطه جنسي و زناشويي براي بدن

پزشكان معتقدند كه توقف رابطه زناشويي مضراتي جدي براي بدن به همراه دارند كه در اين بخش از نمناك به آن ها اشاره خواهيم كرد.

1- افزايش استرس با كاهش رابطه جنسي:

داشتن رابطه عشقي با شريك زندگي يكي از بهترين شيوه هاي رهايي از استرس است . در شرايط پر اضطراب زندگي هاي امروزي داشتن رابطه زناشويي به صورت منظم توصيه مي شود. رابطه جنسي با ايجاد تعادل در عملكرد مغز و تقويت توانايي فيزيكي بدن قدرت بدن را در برابر دفع استرس بالا مي برد و به طبع با توقف اين رابطه فرد در اين شرايط ضعيف تر خواهد بود.

2- كاهش خودباوري و اعتماد به نفس با قطع رابطه جنسي:

مطالعات گسترده و دقيق نشان مي دهد كه رابطه جنسي باعث افزايش اعتماد به نفس شده و فرد را به حس خوبي در رابطه با خودش مي رساند.

در طول زمان انزال، تستوسترون، استروژن و پرولاكتين به سرعت منتشرمي شود كه تمام آنها حس مثبت انديشي را در فرد ايجاد مي كند.

3- رابطه كاهش رابطه جنسي با مشكل قلبي:

يكي از اصلي ترين عوارض توقف رابطه جنسي براي زنان و مردان ايجاد ضعف در قلب است. از آنجايي كه رابطه جنسي يك فعاليت جسمي مفيد تلقي مي شود قلب بدين وسيله به نوعي ورزش مي كند.

جالب است بدانيد مرداني كه در طول هفته بيشتر از دو بار رابطه جنسي سالم داشته باشند خطر حمله ها و بيماري هاي قلبي را در خود تا حد قابل توجهي كاهش داده اند.

4- انزال زودرس و نعوظ بعد از كاهش رابطه جنسي :

در توصيف اين گزينه بايد گفت بررسي ها ثابت كرده اند افرادي كه به طور طبيعي در هفته بيش از يك مرتبه رابطه جنسي داشته باشند از نعوظ و انزال ديررس در امان خواهند بود . به طبع اگر رابطه زناشويي با وقفه طولاني تري تكرار شود نعوظ را نيز تشديد خواهد كرد.

5- ضعيف شدن بدن در برابر سرماخوردگي و آنفولانزا بعد از توقف رابطه جنسي

با توقف رابطه زناشويي بدن در برابر ميكروب ها ضعيف تر خواهد بود و سريعتر بيماري را به خود راه خواهد داد به خصوص ويروس سرماخوردگي و آنفولانزا . محققان دانشگاه “ويل بير” در پنسيلوانيا دريافتند كه افرادي كه هفته اي 2 مرتبه رابطه زناشويي دارند بدن مقاوم تري در برابر ويروس ها خواهند داشت.

6- افزايش احتمال ابتلا به عفونت ادراري با كاهش رابطه جنسي:

بعد از نزديكي عفونت هاي دستگاه ادراري فرصت اين را دارند كه با وارد شدن به مجراي دفع از بدن خارج شوند اما با توقف اين رابطه امكان دفع عفونت ها بسيار كمتر خواهد شد.

شمانمي دانيد كه در اتاق خواب همسايه تان چه خبر است و به صراحت بگويم كه حتينمي خواهيد كه بدانيد. ولي احتمالا كمي كنجكاو هستيد كه بدانيد زندگي جنسيخودتان در چه حال است. به عنوان مثال، اغلب زوج ها چطور رابطه جنسي دارند؟عجيب نيست كه شما و شريك زندگيتان هميشه از يك روش استفاده مي كنيد؟ يك سكس تراپيست در مورد زندگي جنسي شما چه مي گويد؟

در اين مقاله 10 راه براي اين كه مطمئن شويد رفتارتان در اتاق خواب سلامت است و چه كاري مي توانيد براي بهبود آن انجام دهيد به شما ارائه مي كنيم:

در مطالعه اي كه دانشگاه تگزاس روي زنان 18 تا 49 سال انجام داد، آنهايي كه بالاترين امتياز را به تصور خود از بدنشان داده بودند، رضايت جنسي بيشتري هم داشتند.

يك دليل:تمركز بر روي سايز ران يا شكم، شما را از احساس لذت در هنگام رابطه جنسي منحرف مي كند. همچنين، مي تواند بر مواردي مثل روان سازي ( مقدار ترشحات) ورسيدن به ارگاسم موثر باشد.

ورزش، بدون در نظر گرفتن وزن تان، باعثافزايش اعتماد به نفس و افزايش رضايت از اندامتان مي شود. يك كار فوق العاده ديگري كه مي توانيد همين الان انجام دهيد، گوش دادن به صداي قلب تاناست. به درون خود نگاه كنيد و به سيگنال هايي كه بدنتان مي فرستد، گوش دهيد، مثل ضربان قلب تان كه بر اساس تحقيقات انجام شده در PLOS One مي تواند تصوير ذهني شما از خودتان را بهبود ببخشد.

از درخواست آنچه كه مي خواهيد ترسي نداريد ( او هم همينطور )

بهگفته دكتر آلين زولدبرد (Aline Zoldbrod) متخصص و درمانگر جنسي، داشتن رابطه جنسي خوب فقط با پيدا كردن دستورالعمل مناسب و مخصوص به خود شما امكان پذير است. شما نمي توانيد انتظار داشته باشيد كه شريك زندگي تان ذهن شما را بخواند، او بايد ذهن خود را براي يادگيري و عكس العمل در مورد خواسته هاي شما باز بگذارد. اگر فكر مي كنيد در ميان گذاشتن افكار جنسي تانسخت است مي توانيد از نوشتن نامه يا ارسال پيامك براي فانتزي هاي جنسي تاناستفاده كنيد كه بيانش بسيار راحت تر از صحبت رو در رو يا بيان اميال در لحظه است.

اغلب مردم فكر مي كنند كه حس داشتن رابطه جنسي بايد از شهوت نشات بگيرد، ولي هميشه اين طور نيست. مگر اين كه اوقات فراغت زيادي درزندگي تان داشته باشيد و فرزندان تان بزرگ شده باشند و به خانه هاي خودشانرفته باشند.

به نظر من برنامه ريزي براي رابطه جنسي ايده خوبي است.براي شب تان برنامه ريزي كنيد. شام بچه ها را بدهيد و آن ها را بخوابانيد.يك وعده غذايي سبك سفارش دهيد كه بعد از شام با كلي ظرف نشسته و روي هم انباشته شده روبرو نباشيد. بعد از آن كاري انجام دهيد كه استرس هاي روزانه را فراموش كنيد، مثلا تماشاي برنامه ي طنز تلويزيوني يا يك فيلم سينمايي باهم. بعد از استراحت متوجه خواهيد شد كه خيلي راحت تر حس جنسي به سراغتان مي آيد.

به گفته دكتر كريستين زيسينگ (Kristin Zeising) درمان گر جنسي در سن ديگو، چه هر از گاهي رابطه جنسي داريد چه هفته اي يك بار و يا ماهي يك بار، تمركز روي تعداد آن كار درستي براي ارزيابي زندگي جنسي تان نيست. در يك مطالعه كه در مجله رفتاري منتشر شده، محققان يك گروه زوج هاي تصادفي را انتخاب كرده و از آن ها خواستند دو برابر زمان معمول رابطه داشتهباشند و با افرادي كه زندگي معمولشان را مي گذراندند مقايسه كردند. زوجهايي كه رابطه شان دو برابر شده بود، نسبت به گروه ديگر، شادتر نبودند.

تحتفشار قرار دادن خودتان براي داشتن رابطه جنسي بيشتر ممكن است باعث ايجاد مسائل ديگري شود كه سطح رضايت تان را كاهش دهد. از سويي ديگر نويسنده مطالعه بيان مي كند، سفر به مناطق جديد و يا رفتن به قرارهاي شبانه، قرار دادن فرصت هاي طبيعي به داشتن رابطه رابطه جنسي در اغلب موارد آن را لذت بخش تر مي كند.

مهم نيست كه چند بار در هفته يا در ماه رابطه جنسي داشته باشيد، چه به ارگاسم برسيد و چه نرسيد، يا كسي زندگي جنسي شما را مسخره كند، مهم ترين نكته اين است كه از آن لذت ببريد. آيا پس از داشتن رابطه جنسي احساس نزديك تري به شريك زندگي تان داريد؟ حس بهتري پيدا مي كنيد؟ سوالاتي كه واقعا بايد از خودتان بپرسيد، همين دو تا هستند.

رابطهاز سر ترحم، يعني زماني كه به خاطر شريك زندگيتان رابطه جنسي داريد، حتي باوجوديكه فكر مي كنيد آخرين چيزي است كه مي خواهيد. بعضي متخصصان مي گويندكه نبايد از شريك زندگيتان روي برگردانيد. رابطه از سر ترحم هر از گاهي قابل قبول است، ولي انجام هميشگي آن سبب مي شود كه مغزتان فكر كند رابطه جنسي يك عمل طاقت فرسا براي شماست و ميل جنسيتان را سركوب كند.

اگربه دليلي شرايط داشتن رابطه جنسي را نداريد، هيچ اشكالي ندارد كه با يك روش خوب همسرتان را از انجام اين كار منصرف كنيد، اما اگر گفتيد نه، بار ديگر شروع كننده اين رابطه شما باشيد تا به همسرتان نشان دهيد كه شما هم خواهان ارتباط با او هستيد.

مي دانيد چه زماني بايد تغيير كنيد

اگراز رابطه جنسي لذت نبريد، تظاهر كردن به آن كار در زندگي واقعي كار سختي است و بايد اين مساله را با شريك زندگي تان در ميان بگذاريد. بر اساس مطالعه اي كه در سال 2014 در دانشگاه واترلو بريتانيا انجام شد، اكثر زوج ها در يك روش روتين جنسي خاص گير مي كنند و ممكن است احساس كنند كه علاقه شان برای خرید کاندوم به https://mentoshop.ir مراجعه نمایید.رابطه جنسي كمتر شده و در يك دور باطل گرفتار شده اند. حل اين مسالهنياز به كمي تلاش دارد، مثل تغيير اتاق يا لباس يا پوزيشن ها از ساده ترينراه هايي هستند كه مي توانند حس تازگي به رابطه جنسي بدهند.

به نظرساده مي رسد، ولي رابطه اي قوي بين رضايت جنسي ( فاكتورهايي مانند علاقه داشتن به رابطه جنسي، داشتن حس خوب درباره زود به زود اتفاق افتادن آن، كم بودن بحث درباره رابطه جنسي ) و شادي در رابطه شما جود دارد. يك مطالعه درباره تحقيقات علوم اجتماعي نشان داده است كه، رضايت داشتن از رابطه سوخت رابطه جنسي بهتر است. اگر با شريك زندگي تان اينطور هستيد، احتمالا زندگي جنسي شما در وضعيت خوبي است.

مثل اين كه بين روز يك پيام تحريك كننده براي شريك زندگي تان بفرستيد يا چيزي در گوشش زمزمه كنيد. در مطالعه اي كه در سال 2011 در مجله Integrated Social Sciences منتشر شد، عنوان شدهاست كه، صحبت هاي جنسي باعث ايجاد رضايت جنسي بيشتر بين زن و مرد مي شود. سكس تراپيست ها به اين كار آهسته به جوش آوردن (simmering) مي گويند ( انجام كارهاي كوچكي براي همديگر كه شما را به لحاظ فيزيكي و احساس رمانتيك به يكديگر پيوند مي دهد).

مهم است كه در مورد يك زندگي جنسي سالم ايده هايي واقع بينانه داشته باشيد. قرار نيست رابطه جنسي هميشه پرشور و شديد باشد، هر از گاهي در طول زندگي تان فروكش خواهد كرد. اگر شما قبول كنيد كه هيچ درست و غلطي در رابطه جود ندارد و شما و شريك زندگي تان به راحتي بتوانيد احساساتتان را براي اين كه چه زماني مي خواهيد و چه زماني نمي خواهيد با يكديگر در ميان بگذاريد، پس زندگي جنسي سالمي داريد.

به وبلاگدهی جاساز خوش آمدید. این نخستین نوشته‌ی شماست. می‌توانید آن‌ را ویرایش یا پاک کرده، سپس وبلاگ‌نویسی را آغاز کنید!